Тревожные монстры: упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
 | Автор(ы): | Колесниченко Е. |
| Издательство: | Москва : Эксмо | |
| Год издания: | 2023 | |
| Вид издания: | Научно-популярное издание | |
| Страниц: | 272 | |
| Отрасль знаний: | Психология | |
| Язык: | Русский | |
| ISBN: | 978–5–04–181839–5 | |
| Аннотация: | Автор книги, опытный врач-психиатр со стажем работы более 20 лет, психотерапевт, психолог и сомнолог, кандидат медицинских наук предлагает действенный способ преодоления тревоги, включающий в себя упражнения на осознание своих эмоций, техники принятия, проработки проблем и снятия напряжения. Применяемая методика поможет научиться жить в гармонии с собой и окружающими, без волнений, переживаний и страха. Количество просмотров данной книги: 429 |
Чтобы оставить комментарий, Вам нужно зарегистрироваться и/или войти на сайт, используя форму входа
Комментарии:
